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Sehr geehrte Damen und Herren, anbei leite ich Ihnen eine Pressemitteilung mit der Bitte um Veröffentlichung weiter. PM: Gesundheitskurs der Biosphären-VHS im Oktober Die Biosphären-VHS bietet im Oktober den Kurs „Entspannung und Stressabbau durch Meditation und Achtsamkeit“ mit Dozent Michael Houy an. Beginn ist ab Donnerstag, 1. Oktober, 16.30 bis 18 Uhr. Dabei lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Achtsamkeit Abläufe (z.B. Atmen) in einer rein beobachtenden Haltung ohne Bewertungen bewusst zu erleben. Gefördert werden hierdurch Ruhe und Entspannung. Sie erfahren was Meditation ist und wie man sie in Stille erleben kann. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation die Selbstheilungskräfte mobilisiert und das Immunsystem stärkt. Sie beruhigt die Bildung von Stresshormonen, wirkt gegen Angst und Depressionen und trägt zur Schmerzlinderung bei. Übende sind entspannter und leistungsfähiger. Wird eine Stresslage mit Körperaktivität abgebaut, ist eine Regulierung möglich. Geschieht dies wie im Alltag kaum, entwickelt sich Dauerstress mit psychosomatischen Beschwerden. Krankheiten entstehen oder verschlimmern sich. Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert Eine Anmeldung ist spätestens drei Tage vor Veranstaltungsbeginn erforderlich: https://vhs-igb.de/3.0130 Rückfragen an Martin Wörner, Tel.: 06894/13-728 oder per Mail an •••@••• Mit