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Sehr geehrte Damen und Herren, hiermit leite ich Ihnen eine Pressemitteilung mit der Bitte um Veröffentlichung weiter. PM: Kurse und Vorträge der Biosphären VHS-St. Ingbert über Gesundheit und Wohlbefinden Die Biosphären VHS-St. Ingbert bietet im September verschiedene Kurse und Vorträge zu den Themen Gesundheit und Wohlbefinden an. Kurs: "Eltern-Kind-Yoga" Ab Mittwoch, 16. September, 18 bis 19 Uhr, beginnt der Kurs „Eltern-Kind-Yoga" mit Dozentin Annika Abel. In diesem Kurs spüren die Teilnehmenden die positive Wirkung des Yoga und dessen Philosophie. Dabei lernen sie ihre Atmung bewusst wahrzunehmen und die beruhigende Wirkung für sich selbst zu erleben und zu nutzen. Dies ermöglicht die Erfahrung des „Eins sein mit sich selbst“. Durch den Wechsel von meditativen Elementen, Yoga-Übungen und einer achtsamen Selbstwahrnehmung wird die Körperwahrnehmung, Koordination und Selbstregulationsfähigkeit gestärkt. Ort: Altenbegegnung, Am Markt 6, 66386 St. Ingbert Es wird für Eltern und Kinder jeweils eine Anmeldung benötigt: https://vhs-igb.de/3.0213 Vortrag: "Erste Hilfe für Senioren" Am Donnerstag, 17. September, 10 bis 11.30 Uhr, findet der Vortrag „Erste Hilfe für Senioren" mit Dozentin Nicole Deckarm statt. In diesem Vortrag geht es speziell um Erste Hilfe und Maßnahmen bei akuten Erkrankungen wie: Herzinfarkt, Schlaganfall, Atemnot, Bewusstlosigkeit, Krampfanfall, Verschlucken von Fremdkörpern, Allergische Reaktion und um die Herz-Lungen-Wiederbelebung, bei der auch ein AED-Gerät (Defibrillator) besprochen wird. Praktische Übungen können vor Ort durchgeführt werden, sind aber kein Muss. Ort: DRK-Kreisverband, Reinhold-Becker-Straße 2, 66386 St. Ingbert Anmeldung unter: https://vhs-igb.de/3.0340 Kurs: "Fußgesundheit" Ab Donnerstag, 17. September, 19 bis 20 Uhr, startet der Kurs „Fußgesundheit" mit Dozentin Annika Abel. Deine Füße sind die körperliche und energetische Basis deines Organismus. Mittels Fuß-Yoga wird dir deine ganzheitliche Bewegung und Wahrnehmung in Erfahrung gebracht. Im Kurs werden die Teilnehmenden Fuß-Yoga praktizieren, eine Entdeckungsreise in die kosmetische Fußpflege machen, einen Barfußpfad erkunden, entspanntes, meditatives, achtsames Gehen erleben, Einblicke in die Anatomie des Fußes bekommen und eine Einführung in die Fußmassage erlernen. Die Übungen sind leicht erlernbar und werden das Fußgewölbe stärken, die Statik verbessern und die Wirbelsäule entlasten. Der Kurs dient zum Energietanken und zum Stressabbau. Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert Anmeldung unter: https://vhs-igb.de/3.0212 Kurs: "Beckenbodengymnastik für Frauen" Ab Freitag, 18. September 2026, 10 bis 11 Uhr, wird der Kurs „Beckenbodengymnastik für Frauen" mit Dozentin Annika Abel veranstaltet. Ein kräftiger Beckenboden ist die Grundlage für Wohlbefinden, eine aufrechte Körperhaltung und Alltagskontrolle. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden, wie sie ihre Beckenbodenmuskulatur sanft, effektiv und im Einklang mit Ihrem Alltag gezielt wahrnehmen, aktivieren und stärken können. Beckenbodengymnastik ist für Frauen und Männer aller Altersgruppen geeignet, insbesondere nach Schwangerschaft und Geburt, bei Blasenschwäche oder zur Vorbeugung von Beschwerden. Ein stabiler Beckenboden kommt auch Menschen mit Rückenproblemen zugute. Der Kurs dient zur Unterstützung der Haltung, der tief liegenden Muskulatur und des allgemeinen Körpergefühls durch eine Kombination aus Atemtechniken, abwechslungsreichen Übungen und bewusster Körperwahrnehmung. Ort: Altenbegegnung, Am Markt 6, 66386 St. Ingbert Anmeldung unter: https://vhs-igb.de/3.0210 Workshop: "Ayurveda" Ab Freitag, 25. September 2026, 18.15 bis 19.45 Uhr, beginnt der Workshop „Ayurveda" mit Dozentin Maria-Luisa Harnasch. Ayurveda ist heute aktueller denn je. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer die Grundlagen des Ayurveda leicht verständlich und alltagstauglich kennen. Schritt für Schritt erfahren sie, wie dieses Wissen einfach in deinen Alltag integriert werden kann. Ein idealer Workshop zum Reinschnuppern in eine jahrtausendealte Lebensphilosophie, die inzwischen sogar von der WHO als traditionelle Medizin anerkannt ist. Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert Anmeldung unter: https://vhs-igb.de/3.0144 Kurs: "Pilates" Ab Mittwoch, 30. September, 15.30 bis 16.30 Uhr, findet der Kurs „Pilates" mit Dozentin Steffi Mischo statt. Mit dieser effizienten Trainingsmethode wird der Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Das Gleichgewicht wird geschult, Körper und Geist vereint, die Atmung gestärkt. Das POWERHOUSE umfasst die Beckenboden-, Bauch- und untere Rückenmuskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur kann Rückenschmerzen vorbeugen und lindern. Pilates ist für jedes Alter sowie für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert https://vhs-igb.de/3.0204 Weitere Informationen Für diese Veranstaltungen ist bis spätestens drei Tage vor Beginn eine Anmeldung erforderlich unter: www.vhs-igb.de Kontakt für Rückfragen: Martin Wörner, Tel. 06894/ 13-728 oder •••@••• Mit