Gesundheitskurse im September 2026 bei der Biosphären-VHS St. Ingbert

Die Biosphären-VHS St. Ingbert bietet im September mehrere Gesundheitskurse an. Die Angebote reichen von Klang-Meditation über Qi Gong bis zu Taiji- und Hoop-Dance-Einheiten. Für alle Veranstaltungen gilt, dass die Anmeldung spätestens drei Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgen muss.

Klang-Meditation

Am Montag, 14. September 2026, findet von 20 bis 21 Uhr der Kurs „Klang-Meditation“ mit Dozentin Ingrid Niegel statt. Das Angebot lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und die eigene Körperwahrnehmung in den Mittelpunkt zu stellen. Die sanften Klänge des Monochords und der Stimme sollen eine ruhige Atmosphäre schaffen, in der die Teilnehmenden nach innen lauschen und achtsam wahrnehmen können, was sich im jeweiligen Moment zeigt. Anschließend bleibt Zeit, die Eindrücke in der Stille nachwirken zu lassen. Über Atmung und Körperwahrnehmung kehren die Teilnehmenden wieder in den Raum zurück und nehmen Ruhe, neue Kraft und Lebensfreude mit.

Ort ist das Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert. Die Anmeldung ist direkt möglich unter https://vhs-igb.de/3.0122.

Qi Gong und Meditation – zur Ruhe kommen, sich spüren, neue Kraft schöpfen

Ebenfalls am Montag, 14. September 2026, beginnt von 17.15 bis 18.15 Uhr der Kurs „Qi Gong und Meditation - zur Ruhe kommen, sich spüren, neue Kraft schöpfen“ mit Dozentin Margareta Mathieu. Mit einfachen Qi Gong-Übungen und meditativen Elementen sollen die Teilnehmenden zurück in ihre Mitte finden. In einer Zeit ständiger Beschleunigung stärken sie Achtsamkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe. Der Kurs ist laut Mitteilung ideal zum Stressabbau, Auftanken und zur Gesundheitsförderung sowie für Anfänger und Geübte geeignet.

Auch dieser Kurs findet im Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert, statt. Die Anmeldung erfolgt über https://vhs-igb.de/3.0129.

Hoop Dance – Tanzen mit dem Hula-Hoop-Reifen

Am Dienstag, 15. September 2026, findet von 17 bis 18.30 Uhr der Schnuppertermin „Hoop Dance-Tanzen mit dem Hula-Hoop-Reifen“ mit Dozentin Esther Uhl statt. Hoop Dance verbindet Bewegung, Tanz und Tricks mit dem Hula-Hoop-Reifen. Das Angebot soll Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen sowie Kreativität und Konzentration fördern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; jede und jeder ist willkommen.

Teilnehmende können ihren Reifen gern mitbringen, er sollte jedoch maximal 1 Kilogramm wiegen, da der Reifen auch im Schulter- und Brustbereich gedreht werden kann. Geeignete Reifen stellt auch die Kursleiterin. Veranstaltungsort ist die Altenbegegnung, Am Markt 6, 66386 St. Ingbert. Die Anmeldung ist unter https://vhs-igb.de/3.0215 möglich.

Taiji-Qigong nach Sifu Jürgen Meyer

Am Dienstag, 15. September 2026, startet von 16 bis 17 Uhr der Kurs „Taiji-Qigong nach Sifu Jürgen Meyer“ mit Dozentin Marion Kahle. Er ist für Anfänger geeignet und vermittelt harmonische und anpassungsfähige Bewegungen, um Körper und Geist zu entspannen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Aktivierung der Lebensenergie Qi und sind für jedes Alter sowie jedes Fitnesslevel geeignet. In einem geschützten Umfeld werden die Techniken mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen vermittelt, sodass jeder ohne Druck lernen kann.

Zu den genannten Vorteilen zählen verbesserte Flexibilität, Balance, Stressabbau, die Stärkung des Immunsystems sowie die Förderung von Konzentration und Achtsamkeit. Der Kurs findet im Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert, statt. Die Anmeldung erfolgt über https://vhs-igb.de/3.0133.

Wu Taiji – langsame Gesundheitsform Teil 1 nach Sifu Jürgen Meyer für Anfänger

Ebenfalls am Dienstag, 15. September 2026, läuft von 17.30 bis 18.45 Uhr der Kurs „Wu Taiji - langsame Gesundheitsform Teil 1 nach Sifu Jürgen Meyer für Anfänger“ mit Dozentin Marion Kahle. Das Angebot richtet sich an Anfänger und vermittelt harmonische und anpassungsfähige Bewegungen zur Entspannung von Körper und Geist. Die Übungen konzentrieren sich auf die Aktivierung der Lebensenergie Qi und sind für jedes Alter geeignet. Auch hier werden die Inhalte in einem geschützten Umfeld Schritt für Schritt angeleitet, sodass das Lernen ohne Druck möglich ist.

Zu den Vorteilen zählen verbesserte Flexibilität, Balance, Stressabbau, die Stärkung des Immunsystems sowie die Förderung von Konzentration und Achtsamkeit. Veranstaltungsort ist das Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert. Die Anmeldung ist unter https://vhs-igb.de/3.0134 möglich.

Weitere Informationen stellt die Biosphären-VHS unter www.vhs-igb.de bereit.