Gesundheit und Wohlbefinden: Kurse und Vorträge der Biosphären VHS St. Ingbert im September
Anmeldung spätestens drei Tage vor Beginn für Angebote wie Eltern-Kind-Yoga, Erste Hilfe für Senioren, Fußgesundheit, Beckenbodengymnastik, Ayurveda und Pilates
Die Biosphären VHS-St. Ingbert bietet im September mehrere Kurse und Vorträge zu den Themen Gesundheit und Wohlbefinden an. Die Angebote richten sich an unterschiedliche Zielgruppen und finden an verschiedenen Orten in St. Ingbert statt.
Kurs „Eltern-Kind-Yoga“
Ab Mittwoch, 16. September, 18 bis 19 Uhr, beginnt der Kurs „Eltern-Kind-Yoga“ mit Dozentin Annika Abel. In dem Angebot geht es um die positive Wirkung des Yoga und seiner Philosophie. Die Teilnehmenden lernen, ihre Atmung bewusst wahrzunehmen und die beruhigende Wirkung für sich selbst zu erleben und zu nutzen. Durch meditative Elemente, Yoga-Übungen und achtsame Selbstwahrnehmung soll die Körperwahrnehmung, Koordination und Selbstregulationsfähigkeit gestärkt werden.
Ort: Altenbegegnung, Am Markt 6, 66386 St. Ingbert
Anmeldung: Für Eltern und Kinder ist jeweils eine Anmeldung nötig unter https://vhs-igb.de/3.0213
Vortrag „Erste Hilfe für Senioren“
Am Donnerstag, 17. September, 10 bis 11.30 Uhr, findet der Vortrag „Erste Hilfe für Senioren“ mit Dozentin Nicole Deckarm statt. Themen sind Erste Hilfe und Maßnahmen bei akuten Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Atemnot, Bewusstlosigkeit, Krampfanfall, Verschlucken von Fremdkörpern und allergische Reaktion sowie die Herz-Lungen-Wiederbelebung. Auch ein AED-Gerät, also ein Defibrillator, wird besprochen. Praktische Übungen können vor Ort durchgeführt werden, sind aber kein Muss.
Ort: DRK-Kreisverband, Reinhold-Becker-Straße 2, 66386 St. Ingbert
Anmeldung: https://vhs-igb.de/3.0340
Kurs „Fußgesundheit“
Ab Donnerstag, 17. September, 19 bis 20 Uhr, startet der Kurs „Fußgesundheit“ mit Dozentin Annika Abel. Auf dem Programm stehen Fuß-Yoga, eine Entdeckungsreise in die kosmetische Fußpflege, ein Barfußpfad, entspanntes, meditatives und achtsames Gehen, Einblicke in die Anatomie des Fußes sowie eine Einführung in die Fußmassage. Die Übungen sollen das Fußgewölbe stärken, die Statik verbessern und die Wirbelsäule entlasten. Der Kurs ist als Möglichkeit zum Energietanken und zum Stressabbau gedacht.
Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert
Anmeldung: https://vhs-igb.de/3.0212
Kurs „Beckenbodengymnastik für Frauen“
Ab Freitag, 18. September 2026, 10 bis 11 Uhr, wird der Kurs „Beckenbodengymnastik für Frauen“ mit Dozentin Annika Abel veranstaltet. Ein kräftiger Beckenboden ist laut Mitteilung die Grundlage für Wohlbefinden, eine aufrechte Körperhaltung und Alltagskontrolle. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie ihre Beckenbodenmuskulatur sanft, effektiv und im Einklang mit ihrem Alltag gezielt wahrnehmen, aktivieren und stärken können. Das Angebot wird als geeignet für Frauen und Männer aller Altersgruppen beschrieben, insbesondere nach Schwangerschaft und Geburt, bei Blasenschwäche oder zur Vorbeugung von Beschwerden. Es soll Haltung, tief liegende Muskulatur und allgemeines Körpergefühl durch Atemtechniken, abwechslungsreiche Übungen und bewusste Körperwahrnehmung unterstützen.
Ort: Altenbegegnung, Am Markt 6, 66386 St. Ingbert
Anmeldung: https://vhs-igb.de/3.0210
Workshop „Ayurveda“
Ab Freitag, 25. September 2026, 18.15 bis 19.45 Uhr, beginnt der Workshop „Ayurveda“ mit Dozentin Maria-Luisa Harnasch. Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen des Ayurveda leicht verständlich und alltagstauglich kennen und erfahren Schritt für Schritt, wie sich dieses Wissen in den Alltag integrieren lässt. Der Workshop ist als Einstieg in eine jahrtausendealte Lebensphilosophie gedacht, die inzwischen von der WHO als traditionelle Medizin anerkannt ist.
Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert
Anmeldung: https://vhs-igb.de/3.0144
Kurs „Pilates“
Ab Mittwoch, 30. September, 15.30 bis 16.30 Uhr, findet der Kurs „Pilates“ mit Dozentin Steffi Mischo statt. Die Trainingsmethode soll den Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Außerdem werden Gleichgewicht, Atmung sowie das Zusammenspiel von Körper und Geist geschult. Das sogenannte POWERHOUSE umfasst Beckenboden-, Bauch- und untere Rückenmuskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur kann Rückenschmerzen vorbeugen und lindern. Pilates ist laut Mitteilung für jedes Alter sowie für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert
Anmeldung: https://vhs-igb.de/3.0204
Weitere Informationen
Für diese Veranstaltungen ist bis spätestens drei Tage vor Beginn eine Anmeldung erforderlich unter www.vhs-igb.de.
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